Somnul si performanta

Care este intervalul optim de somn pentru creierul nostru? Impactul sau asupra calitatii vietii noastre este destul de neglijat, cu toate acestea atunci cand ne respectam corpul, printr-un somn odihnitor, beneficiile se reflecta asupra sanatatii, energiei si eficientei.

Dupa ce in liceu una dintre sintagmele mele preferate era „I’ll live while I’m alive, I’ll sleep when I’m dead”, somnul a devenit, de cativa ani un subiect caruia am inceput sa ii acord atentie si importanta. Am participat la un workshop despre burnout, sustinut de prof. Daniel Ciumageanu, unde am fost bucuroasa sa fie punctate cateva informatii referitoare la somn, avand in vedere abundenta de informatii contradictorii care circula pe net in ce priveste aceasta tema.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *